MINDFULNESS PSICOSOMATICA
La mindfulness è la pratica di particolari tecniche di meditazione derivanti dalla tradizione buddista, insegna ad avere una visione consapevole e non giudicante nei confronti di sé stessi, del proprio corpo e degli stati emozionali. La mindfulness psicosomatica apre la consapevolezza del respiro, insegna a portarlo in tutto il corpo facendo luce ai disagi pscofisici, insegnando a lasciare andare tensioni e blocchi.
Benefici
- rilascio tensioni
- gestione ansia stress
- consapevolezza e rilascio emozionale
E’ indicato a chi ha particolari disagi psicosomatici (fibromialgie, infiammazioni, cefalee, gastrite, ciclo mestruale doloroso ecc.)
Come
- classi di gruppo a moduli
- seminari intensivi
- sessioni individuali
COSTI
MODULO DA 4 INCONTRI : € 160,00 (rateizzabili)
MODULO DA 8 INCONTRI : € 270,00 ( rateizzabili)
SESSIONE INDIVIDUALE: € 60,00
4 SESSIONI :€ 228,00
Per rispettare le normative di distanziamento sociale vengono fatti incontri se possibile all’aperto o con piccoli gruppi.
Saranno proposti incontro via web.