Mindfulness psicosomatica in breve - Danza dell'Essere

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MINDFULNESS PSICOSOMATICA

La mindfulness è la pratica di particolari tecniche di meditazione derivanti dalla tradizione buddista, insegna ad avere una visione consapevole e non giudicante nei confronti di sé stessi, del proprio corpo e degli stati emozionali. La mindfulness psicosomatica apre la consapevolezza del respiro, insegna a portarlo in tutto il corpo facendo luce ai disagi pscofisici, insegnando a lasciare andare  tensioni e blocchi.  

Benefici
  • rilascio tensioni
  • gestione ansia stress
  • consapevolezza e rilascio emozionale

E’ indicato a chi ha particolari disagi psicosomatici (fibromialgie, infiammazioni, cefalee, gastrite, ciclo mestruale doloroso ecc.)

Come
  • classi di gruppo a moduli
  • seminari intensivi
  • sessioni individuali

COSTI


Per rispettare le normative di distanziamento sociale vengono fatti incontri se possibile all’aperto o con piccoli gruppi.

Saranno proposti incontro via web.

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